안녕하세요 빨간오뎅입니당
다들 평생의 숙제... 다이어트 고민이시죵...??
저는 가끔 1년에 3개월정도 다이어트 식단에다가 금주를 하곤 합니당 ㅎㅎ
주 5회 크로스핏을 하면서 다이어트 식단에 금주를 하면
확실히 효과는 좋더라구용 ㅎㅎ
그런데... 요새 다이어트식단이 아무리 잘나와도..ㅋㅋ
건강하면서도 맛있는걸 먹기가 쉽지 않아요
그럴땐 좋은 방법이 있습니당!
바로 서브웨이에용 ㅋㅋ
한참 전에 SNS에 돌아다녔던 서브웨이 다이어트 식단을 먹어보겠습니당
서브웨이 다이어트 식단으로 먹기
서브웨이를 건강하게 먹기위해
저는 오산대역점을 방문했습니당ㅎㅎ
주차는 건물 지하주차장 이용 가능하십니당
서브웨이를 방문하시면 2시간 무료에용
오산대역 써브웨이는 건물 1층에 위치하고 있습니당
내부는 키오스크가 없이 직접 주문이 가능하고 테이블이 몇개 있었습니당
우선 서브웨이 주문에서는 다섯가지 단계가 있습니당
1. 메뉴선택하기
2. 빵종류 선택하기
3. 치즈 및 추가토핑 선택하기
4. 야채 및 소스 선택하기
5. 세트 및 단품 선택하기
해당 짤에서 이제는 로스트비프는 없어졌다고 하네용 ㅠㅠ
서브웨이 메뉴 선택
서브웨이 샌드위치는 15cm, 30cm 두개로 나뉘고 있어용
샐러드로 선택도 가능합니당 ㅎㅎ
저는 로스트치킨을 주문했습니당
아래는 칼로리가 적은 샌드위치의 종류입니당 ㅎㅎ 참고하셔용 ㅎㅎ
으...배지가 칼로리가 적지만
그래도 저런건 풀떼기류는.. 먹지마세용..ㅋㅋ😅
빵종류 선택
빵종류는 위트가 칼로리가 가장 낮아요 ㅎㅎ
저도 위트로 주문했습니당 ㅎㅎ
치즈 및 추가토핑 선택하기
점심시간이다보니 슈레드 치즈를 넣었습니당 ㅎㅎ
치즈의 종류는 크게 상관이 없다고 하네용 ㅎㅎ
다음엔 아메리칸 치즈로 넣어야겠어용 ㅎㅎ
토핑은 추가하지 않았습니당 ㅎㅎ
왜냐면 굳이 추가 안해도 푸짐해용 ㅎㅎ
야채 및 소스선택하기
보통은 절임야채들을 제외하고 생야채 모두 넣기 하시는 분들이 많아용ㅎㅎ
저는 할라피뇨를 빼고 올리브 듬뿍 주문했습니당 ㅎㅎ
올리브의 식감이 너무 좋더라구용 ㅋㅋ
그리고 소스는 올리브오일 및 후추 // 레드와인 식초// 머스타드가
다이어트에 좋은 소스입니당 ㅎㅎ
저는 올리브오일 및 후추를 추가했습니당 ㅎㅎ
세트 및 단품 선택하기
세트메뉴중에는 쿠키 및 과자, 음료수가 포함된 세트가 있어용 ㅎㅎ
하지만!!! 세트는 절대 금지에요!!
그래서 저는 단품에 탄산수만 주문했습니당
그럼 제가 주문한 메뉴를 보여드릴게요!!
위트 빵에 올리브오일 및 후추 소스를 뿌린
로스트치킨 샌드위치입니당 ㅎㅎ
생야채가 많이 들어가있고 올리브도 많이 들어가있습니당 ㅎㅎ
근데.. 요기 사진에서는 안보이네용 ㅎㅎ
다이어트 식단에 질릴때는 서브웨이!!
간편한 다이어트식단 및 건강식을 찾으실때는 서브웨이로 달려가세용!!
한줄요약 : 맛도좋고 간편한 다이어트 식단엔 서브웨이!!
저의 리뷰는 내돈 내산입니당
감사합니당
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