반응형 오운완2 2022.11.28 크로스핏 오운완 후기 안녕하세요 치즈오뎅입니다 다들 힘겨운 월요일 잘 보내셨나요~?? 저는 오늘이 회사 창립기념일이어서 하루종일 쉬었답니다..ㅎㅎ 그래서 오늘은 오전에 운동을 다녀왔습니당 오늘의 와드입니다 먼저 400m 러닝이 있는데 오늘 오전에는 체육관 내부에서 셔틀런으로 수행했답니당 ㅎㅎ 다음에는 싱크로가 붙어있죵?? 그래서 두명이 똑같이 한가지 동작을 수행해야 해요 ㅎㅎ 그럼 첫번째 400미터 셔틀런! 저희가 뛴 구석에서 저쪽 구석까지 대략 15미터정도 나왔어요 ㅎㅎ 그래서 총 13번정도 왕복을 하면 대략 400미터정도가 됩니당 힘들긴 했지만..간만에 러닝 와드를 하니 재밌었어요 ㅎㅎ 다음엔 싱크로 에어스쿼트 20개 싱크로 스쿼트는 빠르게 후다닥 수행했습니당 ㅎㅎ 다음엔 싱크로 버피 10개 싱크로 버피는 똑같은 자세로 .. 2022. 11. 28. 2022.10.08 광교산 등산와드, 형제농원 회식 안녕하세요 치즈오뎅입니다. 다들 연휴 잘보내고 계신가요~~?? 어느덧 주말이 다지나간 월요일.. 임시공휴일 덕분에 쉬고있지만 ㅎㅎ 다시 돌아올 월요일같은 화요일로인해 벌써부터 마음이 착잡합니당 ㅠㅠ 그래서 오늘은 다시 주말의 시작으로 돌아가는 마음을 담아서 ㅎㅎ 10월 8일에 체육관 단체로 광교산으로 등산한 이야기를 해볼까 합니당 먼저 저희 집에서 체육관까지는 걸어가기엔 40분이상 걸리고, 차로는 10분정도 걸리기에 차를 놓고 가면 어떻게 갈까 고민하다가 공용자전거 "에브리바이크"를 이용해서 안양천변따라서 이동했습니당 체육관에 다들 모인다음 광교산의 코스를 공유하기 시작했어요 ㅎㅎ 저의 체육관은 의왕 고천동에 있었으며, 광교산은 경기대학교 수원캠퍼스를 통해서 이동하기로 했습니당 경기대학교 수원캠퍼스 국제.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
